310+ Uczestniczek
10 Spotkań
6 Ekspertek
100% Bezpłatnie
Nasza filozofia

Nasza Idea: Wspólnota, Inspiracja, Zdrowie

Spotkania tworzone z sercem przez kobiety, dla kobiet. Wierzymy w siłę autentycznych relacji i wspólnego działania.

Budujemy Wspólnotę

W świecie online tęsknimy za prawdziwym kontaktem. Nasze śniadania to okazja do poznania nowych osób, rozmów i budowania lokalnych, kobiecych relacji.

Inspiracje dla Zdrowia

Dzielimy się pomysłami na zdrowe, pełnowartościowe posiłki, często inspirowane kuchnią wegańską. Pokazujemy, że zdrowe jedzenie może być pyszne i proste!

Otwartość i Dobra Energia

Spotkania są bezpłatne, otwarte dla Pań w każdym wieku i tworzone w duchu wolontariatu. Najważniejsza jest miła, rodzinna atmosfera i wzajemne wsparcie.

Najbliższe spotkanie

Najbliższe Śniadanie

Czekamy na Ciebie z pysznym jedzeniem i dawką inspiracji!

Temat: „Uważność w codziennym chaosie"

Prelegentka: Edyta Żyła-Kania

Miejsce: Ruda Śląska, ul. Adama Mickiewicza 23A

Codzienność pędzi - obowiązki, telefony, lista rzeczy do zrobienia, która nigdy się nie kończy. W tym wszystkim łatwo zgubić kontakt z samą sobą. A co, jeśli spokój nie wymaga ucieczki od chaosu, ale innego sposobu bycia w nim?

Podczas spotkania porozmawiamy o tym, czym jest uważność i jak proste techniki mogą pomóc w redukcji stresu. Dowiemy się, jak budować pozytywne myślenie, akceptację siebie i otaczającej rzeczywistości - nie w teorii, ale w praktyce codziennego życia.

👩‍🏫 Prelegentka:
Psycholog, doktor nauk społecznych, psychoterapeutka i wykładowca akademicka. Prowadzi psychoterapię osób dorosłych, dzieci i młodzieży oraz warsztaty rozwoju osobistego. Posiada doświadczenie dziennikarskie i menedżerskie.

Poprzednie Śniadania Kobiet

Historia spotkań i wykładów by Kobiece Poranki. Sprawdź archiwum!

Do spotkania pozostało:

00 Dni
00 Godzin
00 Minut
00 Sekund

Nasze Działania – Więcej Niż Śniadania

Odkryj różnorodność naszych spotkań i zaangażowanie w lokalną społeczność

Bogata Historia Tematów

Od zdrowia i psychologii po rozwój osobisty - każde spotkanie to nowa inspiracja. Zobacz, jak rozwijała się nasza wspólnota i jakie tematy już poruszałyśmy.

Przejrzyj Historię Spotkań

Wolontariat i Zbiórki

Razem działamy dla lokalnej społeczności! Organizujemy zbiórki żywności, ubrań i artykułów pierwszej potrzeby dla potrzebujących.

Wydarzenia Integracyjne

Pieczenie ciasteczek, wspólne gotowanie i inne nieformalne spotkania. To tu budujemy prawdziwe przyjaźnie i dzielimy się życiową radością.

Dołącz do nas i odkryj, jak wiele wspólnie możemy zdziałać!

Nasze ekspertki

Nasze Prelegentki

6 wyjątkowych kobiet, które podzieliły się swoją wiedzą i doświadczeniem


Beata Głowacka

Zdrowe żywienie i epigenetyka

Promotorka zdrowego stylu życia, autorka bloga „Swojsko z fasolką". Prowadzi warsztaty kulinarne i prelekcje o wpływie żywienia na zdrowie i geny.

3 śniadania
Agata Radosh - edukatorka zdrowia i autorka książki Sięgnij po zdrowie

Agata Radosh

Edukacja zdrowotna i autentyczność

Specjalistka i edukatorka ds. zdrowia, liderka inicjatyw promujących zdrowy styl życia. Autorka książki „Sięgnij po zdrowie" oraz założycielka Stowarzyszenia.

2 śniadania
Roksana Bilicz - terapeutka zajęciowa specjalizująca się w rezyliencji

Roksana Bilicz

Rezyliencja i naturalne metody zdrowia

Doświadczona terapeutka zajęciowa i pedagog, specjalistka w zakresie terapii wodnej i budowania odporności psychicznej.

1 śniadanie
Izabela Lewosińska - psychoterapeutka i ekspertka ds. samoakceptacji

Izabela Lewosińska

Samoakceptacja i relacje

Pedagożka, psychoterapeutka uzależnień i terapeutka par. Ekspertka w zakresie budowania zdrowej relacji z samą sobą.

1 śniadanie

Elżbieta Bukowska

Miody i produkty pszczele

Pasjonatka i miłośniczka miodów. Dzieli się wiedzą o właściwościach leczniczych produktów pszczelich i ich zastosowaniu w kuchni.

1 śniadanie

Elżbieta Wojtkowska

Medycyna i profilaktyka zdrowia

Lekarka z ponad 30‑letnim doświadczeniem. Łączy medycynę konwencjonalną z dietoterapią i ziołolecznictwem, prowadzi wykłady oraz wczasy zdrowotne "Zdrowo na Nowo".

1 śniadanie
Galeria spotkań

Atmosfera Naszych Spotkań

Zobacz, jak wyglądają nasze śniadania - autentyczne zdjęcia, prawdziwe emocje.

Uczestniczki rozmawiające przy stole podczas śniadania w Rudzie Śląskiej
Kolorowe zdrowe potrawy podane na wspólnym stole
Prelegentka prowadząca wykład dla uczestniczek śniadania
Uśmiechnięta uczestniczka spotkania z filiżanką herbaty
Wykład o rezyliencji - uczestniczki słuchają prelegentki
Wegańskie przekąski i świeże owoce na śniadaniowym bufecie
Zobacz więcej zdjęć na Facebooku

Dlaczego Warto Do Nas Dołączyć?

Odkryj korzyści płynące ze wspólnych, kobiecych spotkań przy śniadaniu.

Zdrowie i Psychika

Zdobądź wiedzę o radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i dbaniu o umysł. Rozmowy o psychosomatyce i wpływie myślenia na zdrowie.

Relacje i Wsparcie

Poznaj nowe osoby, buduj lokalne relacje i znajduj wsparcie wśród kobiet. Przełamuj samotność w przyjaznej atmosferze.

Siła i Zaradność

Odkryj w sobie siły, o które mogłaś się nie podejrzewać. Promujemy kobiecą zaradność i wzmacniamy lokalną społeczność.

Media o Naszych Śniadaniach

Cieszymy się, że lokalne media piszą o naszej inicjatywie!

Portal Rudaslaska.com.pl

„W Rudzie Śląskiej rusza nowy cykl spotkań śniadaniowych dla kobiet, które mają być okazją do nawiązywania nowych kontaktów, dzielenia się swoimi historiami, radami i pomysłami, a także do poprawy swojego zdrowia i nastroju."

· Czytaj więcej

Portal Rudzianin.pl

„Co czwarty Polak w czasie swojego życia zmaga się z jakimiś trudnościami (...) Umiemy się skutecznie chronić przed chorobami zakaźnymi, ale wciąż nie potrafimy zadbać o nasze umysły."

· Czytaj więcej

Urząd Miasta Ruda Śląska

„Czasem wystarczy chwila ciszy. Śniadanie z kimś, kto słucha. Bez oceniania. Bez pośpiechu."

· Czytaj więcej
Najczęściej zadawane pytania

FAQ

Odpowiedzi na pytania, które słyszymy najczęściej

Podstawy

To bezpłatne śniadaniowe spotkania dla kobiet. Formuła jest prosta: wspólne śniadanie, prelekcja ekspertki, rozmowa przy kawie. Spotykamy się w Rudzie Śląskiej od 2023 roku.
Nic. Wstęp jest wolny. Prelekcja, śniadanie, napoje, desery — wszystko bez opłat.
Spotykamy się przy ul. Adama Mickiewicza 23A w Rudzie Śląskiej, zazwyczaj w niedziele o godzinie 10:00. Dokładne daty kolejnych spotkań ogłaszamy na naszym Facebooku i stronie.
Nie musisz. Wystarczy przyjść. Jeśli jednak masz pytania albo chcesz się upewnić, zadzwoń: 600 984 209.

Dla kogo śniadania i jak to wygląda

Dla każdej kobiety. Nie ma limitu wieku. Przychodzą: studentki, mamy, babcie, pracujące, niepracujące — każda jest mile widziana.
Jasne! Wiele pań przychodzi solo. To dobra okazja, żeby poznać nowe osoby w luźnej atmosferze.
Oczywiście. Im nas więcej, tym lepiej.
Rozumiemy, że nie zawsze jest z kim zostawić pociechy. Jeśli musisz przyjść z dzieckiem — przyjdź. Staramy się, żeby atmosfera była przyjazna i bez sztywnych reguł.
Zaczynamy o 10:00. Jest śniadanie (kanapki, przekąski, herbata), potem prelekcja — zwykle 30-45 minut — a później czas na rozmowy i pytania. Całość trwa około 2 godzin.
Nie. Jeśli musisz wyjść wcześniej, nie ma problemu.
Żaden. Przyjdź ubrana tak jak tylko masz ochotę.

O prelekcjach

Zdrowy styl życia, zdrowe odżywianie, samoakceptacja, odporność psychiczna, relacje, przebaczenie — tematy bliskie codziennemu życiu.
Zapraszamy ekspertki — lekarzy, psychologów, promotorki zdrowia, terapeutów. Dotychczas gościły u nas m.in. Elżbieta Wojtkowska, Beata Głowacka, Agata Radosh, Izabela Lewosińska, Elżbieta Bukowska czy Roksana Bilicz.
Tak, zachęcamy do tego. A po prelekcji zawsze jest czas na rozmowę i dodatkowe pytania.

Kontakt

Napisz do nas na cudne@kobieceporanki.pl lub zadzwoń. Chętnie porozmawiamy!

Masz Pytania? Czekamy na Ciebie!

Chętnie odpowiemy na Twoje pytania. A najlepiej... po prostu przyjdź na nasze kolejne śniadanie!

Telefon: 600 984 209

Email: cudne@kobieceporanki.pl

Miejsce spotkań: Ruda Śląska, ul. Adama Mickiewicza 23A

Wstęp zawsze wolny!

Najbliższe śniadanie